昭和40年代に生まれて

昭和40年代(196X)生まれのわたしが、今となっては懐かしいモノや出来事、最近気になるコトや事象などを織り交ぜながら、徒然に書き記しています。

秘密の鍛錬法

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道具を使わない鍛錬法っていろいろありますが、わたしがやっている特別な.. 鍛錬法をご紹介したいと思います。
それは中国武術からきているもので、わたしなりに効果を実感しているものです。

どんな方法なのか.. 気になるでしょ..? ^^

でも、その前に..

カンフー映画は好きですか?

1980年代半ばくらい、テレビの○○ロードショウとかでよくやってましたよねー

そんな影響もあって、カンフー映画が大好きになって、ブルース・リーやジャッキー・チェンの映画はもう同じものを飽きるほど観ています。
飽きないんですけどね..^^

もともと武術や格闘技が好きなんです。

ジャッキーの映画を初めて見たときは、もうほんとうに衝撃的でした!
格闘技といえば空手のイメージしかなかったわたしのアタマに、あの流れるような動きと、パワフルで滑稽な攻撃技..
何もかもが斬新で.. 完全にハマってしまいました。

前回の「ブルワーカー」のように、当時は体を鍛えることが日課になってたので、映画の中のトレーニングシーンと自分をリンクさせたりして..
さらに熱が入ったものです..(笑)

そんなカンフー映画の中でも、ジャッキーの「酔拳」。

酔拳

この映画のワンシーンで、ジャッキーが酔拳の套路:トウロ(いわゆる型のこと)を披露するシーンがあります。
これをなんとか憶えたくて.. ビデオに録画したテープを何度も何度も巻き戻して見ていました..

そんなジャッキーの映画の中でこんなポーズがよく出てきたりします。

酔拳2

多少違えど、似たようなポーズで..

酔拳3

実はコレ、鍛錬法なんです!

当時はなんとなく、カンフーのかっこいいポーズとして見ていたのですが..
あるマンガを読んでその秘密に気付きました。
原作:松田隆智、作画:藤原芳秀によるマンガ、「拳児」です。

その中の一ページがこちら..

拳児

この鍛錬法、「站椿」:タントウと呼ばれます。

ここまで腰を落としてやることはありませんが、15分もやれば、もう足がガクガクになってしまいます。
もちろん、腕だってあげてられません..

でも、これを毎日続けていると不思議な効果が実感できます。

体幹が鍛えられて、持久力が増します。
もしかしたら、普通にトレーニングジムに行って運動するよりも効果があるかもしれません。
ただ立ってるだけなのに..

もし興味があれば、お試しあれ!
ただし、最初は正しい姿勢を太極拳の教室などで教えてもうらう方がいいかもしれません。
意外とハードで、腰やひざを痛めてしまうこともあるので..

ジャッキー

 

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      2017/03/09

 - 健康