昭和40年代に生まれて

昭和40年代(196X)生まれのわたしが、今となっては懐かしいモノや出来事、最近気になるコトや事象などを織り交ぜながら、徒然に書き記しています。

仕事を辞める前に知っておきたい”つめもみ”のこと

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少し前に「気」について記事を書きましたが..
科学的根拠はないけど、なぜか効果が認められている!?

そんな”ある方法”を紹介してみたいと思います
はい、こちら↓

ミニモニ

おっと(゜o゜)、失礼.. こちらは「ミニモニ

今回はー
『爪もみ』(つめもみ)です(^^ゞ

もしかすると、『爪もみ』なんて初めて聞いたよー
なんて方のために、かるく説明をしておきますと

いわゆる、爪の生え際(下図参照)

爪の生え際

を揉む(モム)ことによって自律神経を整え、カラダの不調を改善するというもの

とにかく簡単で道具も何もいらないため、いつでもどこでもできて
すぐに効果が感じられるということで、一時期話題にもなったと思います

一般的に言われていることは
「自律神経を整え、免疫力を上げ、さまざまな病気や症状を改善する」
ということ

わたしが初めて、この『爪もみ』を知ったときには..
「風邪ひかなくなるよ、やってみて!」なんて言われて、やってみた感じですね^^
たしかに、その時期には風邪ひかなかったように思いますが..

はたして『爪もみ』の効果だったのかは定かではありません(^^ゞ

でも、やってみて

「お!」っと思ったことが..

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「自律神経を整える?」.. そーかもな~
だから「病気によっては症状が改善する?」.. もしかしたらそーかもな~
って素直に思えたのでした

なぜなら

やってみて、とても心地よい!!
のでした(゜o゜)

ちょっとの待ち時間でもやれてしまいますし

これから季節の変わり目や、いや~な梅雨時期..
GWあけでカラダがど~も調子悪いなー、なんてこともあるかもしれません

少しのスキマ時間でできる健康法!
先ずは、お試しあれ^^

フォース

それでは、具体的な”やり方”を書いておきますね

上記の「爪の生え際」図

爪の生え際

“黒ポチ”の箇所を指で、少し痛いくらいの強さで押します
だいたい10秒から20秒くらい

1日2~3回を目安にするといいようです^^

それとポイントが一つ
呼吸とタイミングを合わせるとさらに効果が上がるようで..
1.息をゆっくり吐きながら押す~
2.息を吸いながら、押す力を抜く~

これが良いようです!

最後に注意点
薬指だけは、交感神経を刺激してしまうという理由から(リラックス効果をもたらす)
『爪もみ』としては適さないとして避けます(揉みません)

やりだしたら気持ちいいので、きっと癖になりますよ~

癒し

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ということで、本日の「想い出の一曲」はー
こちら

でも結局最後は”スタミナ”かな(^^ゞってことで..
ブラック・ビスケッツの「スタミナ」

ビビアンがカワイイ^^

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      2017/04/15

 - 健康