血液をドロドロにするのは巷（チマタ）に溢れるコイツが原因！？ このまま続けていたら(ﾟдﾟ;

今回は、わたしも含め.. 少々耳の痛いお話し^^;　過去記事「止められない の連鎖を断ち切るために.. 」の続編となります。

前回の内容を少し振り返ると..「依存性」が強く、悪い影響を及ぼす（..可能性のあるもの）

それは意外と わたしたちの身近に普通にあって、なにも特別な「薬物」に限った話しではない(ー_ー)!!

ということでした。

ではさっそく、本日のメインキャストに登場していただきましょ－

はい、コチラです！

「甘いもの」..

そう！ 「糖質」です。

疲れた頭やカラダにダイレクトに効いてくれる「糖質」..

これが？ .. なぜいけないの！

って..　怒りをあらわにされる方もいるかもしれませんね(・_・)

「糖質」は3大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）の一つ。炭水化物に分類されるものです！

なので、わたしたちのカラダに必要なものだと言えるでしょう。

それでは何が問題なのか..

要は、とり過ぎ なんです！

わたしたち現代人は「糖質」のとり過ぎだと言われています。（このことに関しては.. わたしも 強く納得してしまいました^^; ）

普段の生活を振り返ってみれば、一目瞭然だったからです..

白いご飯、麺類、甘いジュース、ケーキ類、お菓子..　わたしたちが大好きなものに「糖質」はたっぷり入ってますよね^^;

実は以前のわたしもそうでしたが..　毎日、3食ともほとんどが「糖質」ばかり、という方も多いのでは？

「炭水化物依存症」なんてコトバもあるくらいです(・_・)

わたしたちは、「甘いもの」＝「おいしい」と感じ易いし、「糖質」をカラダに入れると元気になります.. いや、そんな気になります(ー_ー)!!

ふだん買い物に行く、スーパーやコンビニを想像してみましょう。「甘いもの」があふれてるでしょ（笑）

現代人、とくに戦後から経済成長期以降..　わたしたちは、お金さえ払えば 好きなときに好きなだけ、おいしいもの（甘いもの）を食べられるようになりました。

それも少しのお金で..(-_-)

一日三食、お腹いっぱい食べて..　食べようと思えば、あいだで甘いデザート、ジュース等を毎日続けられるのです。

しかもストレス過多の時代..　甘いものが無性に欲しくなりがち(ﾟДﾟ

とり過ぎてると思いませんか？

※「糖質」で真っ先に思い浮かぶのがこうしたもの達ですが、ご飯やラーメン、パスタ、うどん等の麺類、そしてパンも (゜.゜)

それでは、「甘いもの」をとり過ぎる生活を続けた結果..　現代人にどういった影響が出ているのかを見てみましょう。

上記でも述べたように、「糖質」はカラダにとって大切なエネルギー源です。

しかし..

必要以上にとり過ぎてしまうと様々なトラブルを引き起こします(ー_ー)!!

いちばん分りやすいのが 肥満..

とり過ぎて余った糖質（ぶどう糖）が中性脂肪に変わり、体脂肪として過剰にたまれば 肥満になります。

ただ太るだけなら、男性も女性も.. 見た目愛らしくていいのですが..

同時に、カラダの中ではこんな恐ろしいことが (ﾟдﾟ; 

「糖化」という現象、ご存じでしょうか？

わたしがいちばんにマズイ！（今ならヤバイ..）と思ったことが..

この「糖化」が、血液をドロドロにする原因にもなっている ということでした(・_・)

こうした情報を知るまで、「血液ドロドロ」は 脂質の問題だとばかり思っていたからです..(゜.゜)

病後（過去に脳梗塞を発症してます）は、なるべく外食に気を付け、カラダには上質の油のみを入れるよう心がけました。

以前の健康診断で脂質異常の警告を受け、中性脂肪の数値が適正値の５倍以上もあった.. ということは過去記事にも書いたとおりです ^^;

いずれにしても、現代人の場合..「糖質」のとり過ぎが万病のベース（基盤）をつくっている可能性は非常に高いと感じるのです。

高血糖による代表的な病気、「糖尿病」..　この病気が近年になりますます増え続けていることは、わたしたちの環境、状況を注意深く見まわしてみれば容易に想像がつくかと思います。

じぶんの生活習慣を変えるということは、口で言うほど易しくはありません..　特にそれが大好きな嗜好や「欲」に絡むものであればなおさらです。

どうかすると、憤慨される方も多いのではないでしょうか..^^;

この記事を読んで心当たりのある方、ちょっと気になるな..って方は、少しばかりご自身の食生活を見直していただければ幸いです。

注）なじみのあるこの四角い家電も、依存性は非常に高いのですが..

また最近は「糖質制限ダイエット」に絡んでテレビ等では賛否両論..　議論が交わされる場面があったりしますが^^;

ああいった場での議論は、ほんとうに当てになりません。

何せ「スポンサー様」あってのテレビですから..（マズイ発言があれば、放送前に削除・編集されています）

さらに..「糖質」はこのような言われ方をすることがあります。

「糖質はもっとも身近で 古くからある○薬である」と..　ご想像つきますか？

40代超えの中年諸君！

じぶんのカラダはじぶんのアタマでしっかり考えて..

じぶんで守りましょう！！